Blog Anicha Coaching & Training

Overspannen of burn-out, het kan iedereen overkomen. Maar hoe ontstaat het? In dit filmpje van CSR Centrum wordt heel goed uitgelegd hoe een gezond mens overspannen of burn-out kan raken.

 (bron: CSR Centrum)

Stress en burn-out coach Amersfoort

Herken jij jezelf...

Stress is een gezond mechanisme. Het zorgt ervoor dat we gevaar herkennen en ernaar gaan handelen. Handig als je bijna een botsing hebt en snel moet handelen. Of als je een prestatie moet leveren. Als je echter te veel of te lang stress hebt  en daar te weinig herstel...

Wil jij ontspannen aan je werkdag beginnen? Doe dan mee met de gratis Werkplezier Wandeling in de Week van de Werkstress. Van 12 t/m 15 november is  het de Week van de Werkstress. Werkstress levert psychische, fysieke, praktische en financiële problemen op, zowel voor...

Dat is de vraag die de meeste van mijn cliënten voor loopbaan coaching zichzelf stellen. Vaak zijn ze aan het solliciteren zonder het gewenste effect. Er is geen goede basis waardoor de sollicitaties geen doel treffen.

Door aan de slag te gaan met de vragen “Wie ben ik...

Veel organisaties hebben medewerkers die verzuimen wegens overbelasting en burn-out. Stress is beroepsziekte nummer 1. Uit onderzoek van TNO blijkt dat meer dan een miljoen mensen jaarlijks risico loopt op burn-out en andere werk gerelateerde psychische aandoeningen.

Ad...

Sinterklaas is net weg, kerst en de jaarwisseling komen eraan. Met deze feestdagen begint voor veel mensen ook de decemberstress. De verwachtingen zijn hoog gespannen. Een perfect 7-gangen kerstdiner, de mooiste cadeaus en op alle kerstborrels verschijnen. Alle familie...

Je hoofd draait overuren. Je voelt je lijf niet meer en bent alleen nog maar aan het piekeren. Constant die maalstroom van gedachten in je hoofd, vooral als je wilt gaan slapen of tot rust wilt komen. Zorgen over werk, relatie, financiën, de toekomst, het gaat maar doo...

Van 13 t/m 16 november is het de Week van de Werkstress. Werkstress levert psychische, fysieke, praktische en financiële problemen op, zowel voor werkgever als werknemer. Belangrijk om hier aandacht voor te hebben en problemen voor te zijn.

Werkstress is een optelsom va...

Je lichaam geeft constant signalen over hoe het met je gaat en wat goed voor je is. Ik heb die signalen heel lang genegeerd en ben daardoor overspannen geraakt. Ik was moe, snel geïrriteerd, had nergens zin in, had last van mijn nek en was veel aan het piekeren. Helaas...

Je wilt graag hulp bij iets waar je zelf niet uitkomt en besluit een coachtraject te volgen. Maar… bij welke coach? Er zijn ontzettend veel coaches. Coach is geen beschermd beroep, dus iedereen kan zich coach noemen. Waar let je op bij het kiezen van jouw coach?

Tip 1:...