Training Stressmanagement
In een training van 2 dagdelen onderzoeken we wat stress is, stress met jou doet, wat bij jou stress veroorzaakt, waar je energie van krijgt en hoe je je leven zo inricht dat je je weer energiek voelt.
Inhoud en resultaten training Stressmanagement
-
Theorie: wat is stress, wat doet stress en waar komt stress vandaan?
-
Hoe zit het bij jou? Stress signalen, stressmeting en stresstest.
-
Onderzoek: wat zijn de grootste stressveroorzakers voor jou?
-
Praktische tips en oefeningen m.b.t. omgaan met stress.
-
Concreet plan om weer energiek in het leven te staan
-
Minder stress en meer energie!
Met maximaal 12 deelnemers gaan we 2 dagdelen aan de slag bij jouw organisatie of op een locatie in Amersfoort. Met behulp van verschillende oefeningen en methodieken krijg je meer inzicht in jezelf en maak je een concreet plan om symptomen van stress te verminderen en weer vol energie te leven.
Neem contact op voor meer informatie.